BIG BIG PLAYLIST !

Hello hello !

J’espère que vous allez bien et que votre journée s’est bien passée :) Comme vous l’aurez constaté, l’été approche à grands pas. Et personnellement, ça me donne fortement envie d’écouter de la musique ! Je me lasse très rapidement des musiques, donc je cherche constamment de nouveaux morceaux, de nouveaux genres…

J’écoute autant de la deep house, que du folk, du rap, du reggaeton, du R&B… Donc j’espère que ces morceaux vous plairont et que vous ferez d’aussi jolies découvertes que moi ! Regardez et écoutez bien jusqu’au bout car il y a vraiment de tous les styles ;)
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Merci d’avoir écouté jusqu’ici, merci à vous et j’espère que vous avez kiffé cette playlist ! N’oubliez-pas de me suivre sur Twitter, Instagram et Google + ! A très vite les amis, bonne fin de semaine ♥

HELLO 2017 ❣

J’étais en train de finaliser mon article sur l’année 2016 pour le publier… Puis j’en ai eu marre de ressasser le passer, ces mauvais souvenirs. En soi, une mauvaise année ! Donc j’ai décidé de faire un article uniquement sur l’année 2017 afin de me concentrer sur mes nouveaux objectifs ! Good idea, non ? 

Comme vous l’aurez compris, mon année 2016 a été très difficile et j’ai besoin de tourner cette page rapidement :) Donc quoi de mieux que de me concentrer sur ce qui est à venir (donc sur 2017) ? J’ai des projets, qui vont et qui viennent, certains plus sérieux que d’autres. Et je vais essayer de tous (ou presque) les partager avec vous ! Bonne lecture les amis ♡
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Voyager seule

Dublin, la Norvège ou le Montenegro… Il faut que je saute le pas !

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Continuer mon programme

Oui, 4 mois de musculation (déjà), et j’ai pas envie de
m’arrêter. J’y ai pris goût :) Clique ici pour lire l’article dédié !

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Terminer ma rééducation

Déjà 8 mois après l’opération, et la rééducation n’est
toujours pas terminée..

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Donner mon sang

Tout simplement parce que je ne l’ai jamais fait !

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Faire parti d’une association

C’est une idée qui me trotte de plus en plus dans
la tête mais qui me tiendrait beaucoup à cœur !

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Ne pas attendre les autres

Cesser d’attendre les autres pour faire quelque chose
serait un grand pas pour moi !

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Sur ce, il est temps pour moi de vous laisser ! On a tous des résolutions (plus ou moins) et le début d’une nouvelle est toujours le bon prétexte pour les suivre ! En espérant en tenir quelques unes, au moins :) J’espère que vous avez passé de très bonnes fêtes et que vous avez bien profiter de votre famille ! Bonne année à tous <3

Et vous, quelles sont vos résolutions ? 

MUSICS FOR SUNDAY ♡

Hello !

Eh oui, pour moi (et pour vous je l’espère), le dimanche est un jour de détente : plaid, musique, télé, cocooning… J’écoute beaucoup de musiques douces pour me reposer après la semaine et me détendre au chaud sous la couette. J’ai concocté cette petite playlist, qui ressemble beaucoup a un dimanche « typique » chez moi.

J’espère qu’elle vous plaira ! Bonne lecture à tous <3

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En espérant que vous avez découvert de nouveaux titres ! Je vous souhaite un bon dimanche, bonnes vacances à tous. Profitez de vos proches, des personnes que vous aimez ! C’est aussi ça, Noël :) Et n’oubliez-pas de me retrouver sur Twitter, Instagram, HellocotonGoogle Plus

LA RECONVERSION PROFESSIONNELLE ?

Hello à tous :) J’espère que vous êtes en forme pour aborder un thème assez original..

.. La psychologie ! J’aime bien donner mon avis sur des sujets différents, partager mon expérience, observer différents parcours de vie.. J’ai souhaité vous parler de la reconversion professionnelle car c’est un sujet d’actualité, et qui engendre pas mal de débats dans notre société… Sûrement car elle relève d’autres problèmes !

travail-reconversion-professionnelle-taf-bureau-debat

Donc comme vous le savez, ou peut-être pas, je suis entrée en école d’infirmière le 1er septembre. Ça s’est très bien passé et j’ai hâte d’apprendre et de découvrir un tas de choses ! C’est un métier, certes difficile, mais qui apporte tellement. « Donner pour recevoir » est la citation qui illustre le mieux le métier selon moi. Bref, et j’ai pu observé de loin ma promotion (72) et j’ai pu voir beaucoup de personnes de 30-40, voir 50 ans. Ce qui est évidemment une reconversion professionnelle !

Soit car c’est souhait de longue date qu’ils n’ont pas réalisé pour x raisons, ou bien car ils souhaitaient voir autre chose, marre de la routine… Et sincèrement, ces personnes je les trouve très très très courageuses ! Car la formation infirmière dure 3 ans, mais c’est 3 ans intensifs, avec beaucoup de travail personnel et environ 3 stages par an. Ce qui permet de découvrir au plus près le milieu !

Et puis, reprendre ses études quand on a pris l’habitude de travailler et d’avoir une certaine routine, c’est pas facile ! Avoir du travail à la maison, comme ses enfants parfois, retourner à l’école avec des jeunes… Je trouve qu’elles ont énormément de courage. Bravo à elles !

Et c’est un très bon exemple je trouve, réaliser ses rêves toute sa vie, sans se poser de question de si c’est la « norme » ou non, c’est top ! Car aujourd’hui, certes ce n’est pas inscrit dans les mœurs, mais c’est de plus en plus courant ! Alors qu’avant, on ne changeait jamais de métier ! Et pouvoir réaliser un ou deux métiers dans sa vie, selon ses envies, c’est génial ! D’avoir encore la force et le courage de faire ce que l’on aime, c’est top ! :)

Mais selon moi, cette thématique en révèle une autre : le bonheur au travail. Un sujet également de plus en plus abordé mais pas très pris au sérieux. Quand on fait nos choix d’orientation, on est jeune et on se préoccupe peu, voir pas de notre futur métier/domaine de travail en général. Ce n’est qu’une minorité qui a un projet très défini ! Donc on se lance un peu ou les copains vont, ou il n’y a pas beaucoup de sélection.. Ou bien ou papa et maman veulent nous voir…

bonheur-au-travail-boulot-heureux

Donc il est NORMAL de changer d’avis, de perception ! On peut se découvrir un goût pour un autre domaine, ou changer au fil des années et se rendre compte qu’on est plus fait pour ce métier.

Bref, il y a plein de raisons qui font que l’on change de métier au cours de notre vie. Mais le plus important est de s’épanouir ! Même si c’est pas toujours facile ou réalisable. Pour rester motiver, aller au travail avec le sourire, ne pas s’ennuyer et effectuer un travail de bonne qualité… Si vous n’essayez-pas, vous ne saurez pas ! Et j’encourage toutes ces personnes qui veulent se reconvertir de le faire car ça peut permettre aussi de prendre un nouveau tournant, s’épanouir, se découvrir de nouvelles compétences. Que du positif ! Enfin presque ;)

Ne vous arrêtez pas à des idées préconçues ou des à priori, si vous avez envie de quelque chose et que vous en avez la possibilité, foncez ! Sur ce, je vais vous laisser sur ces belles paroles… Bon week-end à tous, à très vite ♥

MUSCULATION, ME VOILA !

Hello hello :) Vous allez bien ?

Aujourd’hui, on est lundi, c’est le début de la semaine ! Même si ces 3 dernières semaines, je suis un peu absente avec la rentrée car j’ai beaucoup de travail personnel… Mais je commence à prendre mes marques :) Promis je reviens en force ! ♥

musculation-sport-fitgirl-programme

Comme vous le savez, ou peut-être pas, je me suis faite opérer des genoux en avril 2016, ce qui m’a fait perdre beaucoup de masse musculaire… Suite à quoi j’ai eu en envie de m’inscrire dans une salle de sport pour mieux récupérer en parallèle de mes séances de kiné.

Et c’est ENFIIIIIIIN chose faite ! Je me suis inscrite il y a une semaine (oui oui que ça), et je suis très très motivée pour le moment. Ma salle est à côté de mon école, ce qui me permet d’y aller avant ou après les cours, voir le week-end également ! Et pour l’instant j’arrive à m’y tenir.. Mais ce n’est que le début :P

Mes objectifs ? 

Je n’ai pas d’objectif hyper précis mais mon but est de travailler globalement tout le corps mais principalement les cuisses, fessiers et abdos (comme les 3/4 des filles), sans pour autant négliger les épaules, les bras, le dos… etc..

Pour le moment, je fais un peu de cardio en début de séance (tapis, vélo, rameur), puis je fais un peu de musculation, des cours collectifs… J’essaye de regarder pas mal de vidéos/articles sur Internet pour m’éviter quelques erreurs, mais je vais bientôt avoir mon programme perso donc ça sera plus simple :)

En parallèle de la salle de sport, je fais également du sport à la maison : footing, vélo et quelques exos de muscu (squats, fentes, gainage, avec un élastique). Afin de compléter le travail que je peux faire en salle :) Et j’allie avec quelques séances de kiné pour mes genoux !

Donc pour suivre mon évolution, j’ai pris quelques photos de mon corps avant mon inscription et je ferai une comparaison d’ici quelques semaines ! En espérant qu’il y ai un petit changement ;)

ALIMENTATION ? COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ? 

Pour le moment, je suis mon alimentation habituelle. Mais dans celle-ci, j’essaye de manger équilibrer, pas grignoter mais sans me priver. Je verrais par la suite si je vais me tourner vers une alimentation assez « healthy » mais ça sera pas de suite !

Et les shakers ne seront pas d’actualité non plus ! Mon frère en prend, mais je n’ai pas envie d’y succomber de suite. Je vais déjà voir où j’en suis au bout d’1 ou 2 mois, et je verrais suivant les résultats :)

Si vous avez des questions, n’hésitez-pas. Soit en commentaire, soit sur les réseaux sociaux ! Bonne soirée à tous, kiss kiss ! Passez une bonne semaine ♥

(BIG) PLAYLIST !

Hello hello !

J’espère que votre rentrée s’est bien passée ! Moi je suis rentrée le 1er septembre en école d’infirmière, je découvre plein de choses, je fais plein de rencontres, donc tout se passe bien pour le moment :)

Aujourd’hui, on va parler musique ! Après ma playlist de l’été, voici ma playlist du moment (la rentrée). Comme je vous ai déjà dit, j’écoute un peu de tout, et je me lasse souvent très vite donc mon répertoire musical bouge beaucoup :P

– nervous – GAVIN JAMES & MARK MC.CABE –

– E MELHOR NAO DUVIDAR – B4 LOS COMPADRES –

– LES FILLES D’AUJOURD’HUI | VIANEY & JOYCE JONATHAN-

 – TRIP TO IRELAND – DR PEACOCK –

– JE TE PARDONNE – AARONE MYLANE –

 – LOVE YOURSELF – MAIKEL DELACALLE –

– DJ SNAKE & JUSTIN BIEBER – LET ME LOVE YOU –

– I TOOK A PILL IN IBIZA COVER MIKE POSNER –

– KUNGS – DON’T YOU KNOW –

– ARIANA GRANDE – MOONLIGHT –

PIERCING A LA LANGUE ?!

Bonjour la compagnie !

J’espère que vous avez passé de bonnes vacances, ou du moins, un bon été. Mais c’est bientôt la rentrée, oui oui ! Bref, aujourd’hui on va parler d’un sujet qui fâche pour certains : le piercing. Mais surtout le piercing à la langue !

Dans un premier temps, je vais blablater un peu sur ce piercing qui suscite tant d’interrogations… Puis je vais vous donner quelques conseils que j’ai pu tirer de mon expérience :)

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C’est un piercing tabou, qui suscite beaucoup de critiques car il renvoie à une certaine image (pour certains)… Certains ne comprennent pas l’intérêt car c’est un piercing qui ne se voit pas… Le même intérêt que pour les autres piercings à vrai dire : L’esthétique ? L’apparence ? Un effet de mode ?

Personnellement, je ne trouve pas. Certes, notre apparence physique renvoie à une certaine personnalité mais de là à associer un bijou à une « allure » proprement dite… Non ! Enfin bon, je ne suis pas là pour créer le débat, surtout que chacun à son avis sur la chose, je respecte les avis des autres. Le plus important c’est que j’aime bien, voilà tout :)

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Je me suis faite percée le 19 juillet (juste avant le concert de Riri), à Lyon (MBA à Terreaux). Ça faisait 1 an et demi/2 ans que j’en parlais mais je n’ai jamais réussi à sauter le pas… Et au final avec une amie on s’est motivée et on y est allée. On appréhendait un peu mais sans plus (sauf une fois dans la salle) :)

Le perçage 

Pour moi, aucune douleur. Tout s’est bien passé. Le plus douloureux est le moment où elle visse la bille après avoir percé. Par contre on a la langue qui pique et qui brûle les heures après… Et c’est là que le drame commence car la langue commence a enflé ! Les jours d’après n’ont pas été très agréables car ma langue a beaucoup enflé (je parle pour moi bien entendu), donc c’était très compliqué de parler, manger, déglutir…

(Non ma langue n’était pas du tout enflée ahah)

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Les soins

J’ai tourné à la soupe, glaçons, mister freeze et yop pendant 5 jours, le froid me faisait énormément de bien. Et je vous conseille de parler le moins possible car cela retarde la cicatrisation et donc l’inflammation de la langue. Faites-bien les soins et ayez une bonne hygiène buccale (brossage des dents après les repas, bains de bouche). Et à priori, il ne devrait pas avoir de soucis.

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Après chaque corps réagi différemment, on ne peut pas prévoir une infection ou autre. Si vous avez n’importe quelle question en tout cas, le mieux placé reste VOTRE perceur et non les copines percées !

Changer la barre

Pour le changement de la barre médicale, c’est à partir de 2/3 semaines, si la langue n’est plus enflée et bien cicatrisé. Moi je l’ai changé au bout de 1 mois pile car je n’étais pas chez moi. Au début, je voulais aller chez le perceur mais au final j’ai voulu essayé moi-même :) Et ça s’est très bien passé. Serrez-bien la bille pour ne pas qu’elle se dévisse !

La taille moyenne est 16mm de longueur de barre et 1.6mm de filetage (pensez à bien accorder le filetage si vous achetez les billes séparément).

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En général, j’achète mes piercings sur Crazy factory, Aliexpress ou chez un pierceur :) Faites-bien un bain de bouche avant de le changer, lavez-vous bien les mains et mettez un piercing propre !

J’espère que cet article vous a plu et aidé, je l’espère. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez-pas (commentaires, réseaux sociaux, mail). Bonne rentrée à tous, courage ! On en profite pour appliquer de nouvelles résolutions ! <3