LA RECONVERSION PROFESSIONNELLE ?

Hello à tous :) J’espère que vous êtes en forme pour aborder un thème assez original..

.. La psychologie ! J’aime bien donner mon avis sur des sujets différents, partager mon expérience, observer différents parcours de vie.. J’ai souhaité vous parler de la reconversion professionnelle car c’est un sujet d’actualité, et qui engendre pas mal de débats dans notre société… Sûrement car elle relève d’autres problèmes !

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Donc comme vous le savez, ou peut-être pas, je suis entrée en école d’infirmière le 1er septembre. Ça s’est très bien passé et j’ai hâte d’apprendre et de découvrir un tas de choses ! C’est un métier, certes difficile, mais qui apporte tellement. « Donner pour recevoir » est la citation qui illustre le mieux le métier selon moi. Bref, et j’ai pu observé de loin ma promotion (72) et j’ai pu voir beaucoup de personnes de 30-40, voir 50 ans. Ce qui est évidemment une reconversion professionnelle !

Soit car c’est souhait de longue date qu’ils n’ont pas réalisé pour x raisons, ou bien car ils souhaitaient voir autre chose, marre de la routine… Et sincèrement, ces personnes je les trouve très très très courageuses ! Car la formation infirmière dure 3 ans, mais c’est 3 ans intensifs, avec beaucoup de travail personnel et environ 3 stages par an. Ce qui permet de découvrir au plus près le milieu !

Et puis, reprendre ses études quand on a pris l’habitude de travailler et d’avoir une certaine routine, c’est pas facile ! Avoir du travail à la maison, comme ses enfants parfois, retourner à l’école avec des jeunes… Je trouve qu’elles ont énormément de courage. Bravo à elles !

Et c’est un très bon exemple je trouve, réaliser ses rêves toute sa vie, sans se poser de question de si c’est la « norme » ou non, c’est top ! Car aujourd’hui, certes ce n’est pas inscrit dans les mœurs, mais c’est de plus en plus courant ! Alors qu’avant, on ne changeait jamais de métier ! Et pouvoir réaliser un ou deux métiers dans sa vie, selon ses envies, c’est génial ! D’avoir encore la force et le courage de faire ce que l’on aime, c’est top ! :)

Mais selon moi, cette thématique en révèle une autre : le bonheur au travail. Un sujet également de plus en plus abordé mais pas très pris au sérieux. Quand on fait nos choix d’orientation, on est jeune et on se préoccupe peu, voir pas de notre futur métier/domaine de travail en général. Ce n’est qu’une minorité qui a un projet très défini ! Donc on se lance un peu ou les copains vont, ou il n’y a pas beaucoup de sélection.. Ou bien ou papa et maman veulent nous voir…

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Donc il est NORMAL de changer d’avis, de perception ! On peut se découvrir un goût pour un autre domaine, ou changer au fil des années et se rendre compte qu’on est plus fait pour ce métier.

Bref, il y a plein de raisons qui font que l’on change de métier au cours de notre vie. Mais le plus important est de s’épanouir ! Même si c’est pas toujours facile ou réalisable. Pour rester motiver, aller au travail avec le sourire, ne pas s’ennuyer et effectuer un travail de bonne qualité… Si vous n’essayez-pas, vous ne saurez pas ! Et j’encourage toutes ces personnes qui veulent se reconvertir de le faire car ça peut permettre aussi de prendre un nouveau tournant, s’épanouir, se découvrir de nouvelles compétences. Que du positif ! Enfin presque ;)

Ne vous arrêtez pas à des idées préconçues ou des à priori, si vous avez envie de quelque chose et que vous en avez la possibilité, foncez ! Sur ce, je vais vous laisser sur ces belles paroles… Bon week-end à tous, à très vite ♥

MON BONHEUR A MOI ♥

Hello à tous ! Comme vous le savez, on a tous des petites choses qui nous donnent le sourire au quotidien, nos petits moments de bonheur… Je voulais partager les miens avec vous car je me suis dit que ça pourrait vous donner des idées, mais aussi car j’aime bien de mon côté lire ce genre d’articles :)

MON BONHEUR

 la musique
C’est la meilleure chose ça je crois, la musique me détend et me change les idées. Il y a certaines musiques qui me motive à fond, comme pour vous ! Et chaque fois que ça va pas trop, j’aime bien me réfugier dans mon lit où sous la douche avec la musique à fond. Quand je suis énervée aussi, la musique me détend beaucoup. Et je pense que je suis pas la seule dans cette situation !

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le blog

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J’ai trouvé une véritable passion dans le blogging, alors qu’au début c’était plutôt par curiosité et « envie passagère » on va dire. Mais je n’ai jamais regretté d’avoir créer ce blog ! Quand j’ai un petit coup de mou, je ne blogge pas tout simplement ; mais je n’ai jamais eu envie d’arrêter. Je trouve ça top de lire des articles, regarder des comptes Instagram, apprendre de nouvelles techniques… Je découvre de nouvelles blogueuses tous les jours ! Et c’est ça que je trouve très intéressant !

Ça fait plus de 2 ans maintenant que Lauren’s box est là et je regrette rien du tout car c’est mon petit « cocon » à moi. D’ailleurs, je m’y retrouve assez souvent en fin de compte :) Surtout que beaucoup de personnes de mon entourage ne comprennent pas trop l’intérêt d’un blog donc j’aime bien me réfugier dessus !
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acheter

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Alors là, le shopping je crois que c’est le meilleur anti-dépresseur OF THE WORLD ! Faire les boutiques, commander sur Internet ou faire des courses… C’est quelque chose que j’adore et qui me donne confiance en moi, je ne sais pas pourquoi. Je me sens heureuse quand j’achète des choses et encore plus quand je reçois des colis :) Vous comprendrez peut-être pas mais je vous promets que ça marche pour moi ahah.
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la photographie

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J’ai toujours aimé faire des photos, même quand j’étais petite. J’essayais toujours de faire des « effets stylés » avec l’appareil photo de mes parents ahah. Puis petit à petit, j’ai décidé de me lancer. J’ai d’abord commencé par un stage où j’ai appris énormément de choses, puis j’ai tout de suite voulu mon appareil ! Je l’ai donc eu à Noël, un réflex Canon EOS 600D, il est génial ! Et j’ai découvert un véritable goût pour la photographie, que ce soit des portraits, des paysages ou de la macrographie.

On peut faire tellement de choses avec la photo, que ce soit transmettre des émotions ou faire passer un message. Il y a pas longtemps j’étais bénévole à une course de running et j’ai adoré prendre les photos car c’était très dynamique, tout ça dans une bonne ambiance ! Que demande le peuple ?
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youtube

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Il y a 2 youtubeuses en particulier que j’aime regarder quand j’ai pas trop le moral, c’est Emma Cakecup et Eima Dolly. Et franchement, elles me donnent trop le sourire quand je les regarde ! Car mine de rien, ça devient une petite routine de regarder les mêmes youtubeuses tous les jours (ou presque). J’en découvre tous les jours et je suis sûre que vous allez trouver les vôtres :)


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Je me suis trouvée un réel goût pour la cuisine, ça me détend et ça fait du bien je trouve. On achète nos petits ingrédients et on laisse place à notre imagination ! Un bon gâteau que vous adorez, un nouveau plat, une petite invention. Laissez vous allez ;)

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Sur ce, j’espère que ce petit article vous aura plu et donner quelques idées pourquoi pas. En tout cas, ne perdrez jamais de vue vos objectifs, même si tout autour de vous vous dit le contraire. Personne ne vit à votre place et ne ressent les choses pour vous, vous êtes le seul décideur de votre avenir. Love love love ♥

Mes conseils pour MAIGRIR ! 💪

Hey hey !

Aujourd’hui, on va parler santé et bien-être. Vous n’avez pas l’habitude de retrouver cette catégorie sur mon blog mais je trouvais ce type d’article intéressant et j’ai adoré l’écrire, j’ai pris beaucoup de plaisir ! Ce sont des conseils que j’essaye d’utiliser au maximum dans mon quotidien et qui, je pense, (du moins, je l’espère) pourraient vous aider.

Si vous n’êtes pas du tout sportive, vous n’allez pas aller à la salle de sport tous les jours pour démarrer, il faut s’adapter à son profil. Le but est d’introduire petit à petit l’hygiène de vie que l’on souhaite avoir. Du moins, c’est mon avis ! Donc on commence par des petites séances de sport, des repas de plus en plus léger mais il ne faut pas se sentir RESTREINT ou CONTRAINT ! Sinon, vous n’allez pas tenir sur la durée et c’est pas ce que l’on souhaite :)

D’ailleurs, si ça vous intéresse, j’ai aussi publié un article sur ma routine sport ! Ces deux articles peuvent bien se compléter :)

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– Allier une bonne alimentation ET une routine sportive, le meilleur « secret » pour un bon régime ! Pour moi, c’est 50/50.

– Boire un verre d’eau au réveil a jeun et avant chaque repas.

– Apprendre à lire les étiquettes des produits alimentaires.

– Faire du SPORT ! Il vaut mieux en faire 30min/1h par jour et se faire plusieurs séances dans la semaine, qu’une fois par semaine pendant 2h.

– S’occuper ! Plus vous vous ennuyez, plus vous serez tenter de grignoter !

Les légumes verts (brocolis, choux de bruxelles, haricots, épinards) sont très bons et riches en magnésium, potassium et en fer (surtout les épinards).

– Se faire des jus de fruits maisons (moins de calories, plus de vitamines et 10 fois meilleur :D). J’utilise des oranges, un citron, quelques glaçons et le tour est joué !

– Privilégier les épices (apprenez à les connaître) aux sauces industrielles (ketchup, mayonnaise).

– Savoir se faire PLAISIR de temps en temps (un bon régime c’est manger de tout !)

– Évitez les boissons gazeuses, ça fait gonfler le ventre notamment !

– A partir d’une salade, vous pouvez faire plein de choses ! Salade verte, quinoa, tomates, thon, haricots, maïs, œuf, noix, avocat, pomme, champignons, pignons de pin, saumon, lentilles, fruits secs.. Laissez libre à votre imagination ;)

– Manger de moins en moins au fil de la journée (un gros petit déjeuner mais un repas du soir léger)

– Si vous avez la flemme de cuisiner, je vous conseille de préparer des repas le week-end et de les mettre au frais/congélateur, par exemple des grosses salades ! Au moins, vous pouvez manger bien même quand vous n’avez pas le temps :)

– Choisir le bon moment pour faire ses courses. Si vous faites vos courses au moment du repas, vous allez acheter plus d’aliments gras et riches que si vous les faites après manger ! Et on mange ce que l’on a dans nos placards ! Donc réfléchissez-bien à ça !

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– Ne PAS grignoter entre les repas. Si c’est trop tentant, privilégiez les fruits secs, fruits et légumes, smoothies, gâteaux légers/diététiques (Type gerblé), salades de fruits, tisanes ou thé…

– Ni sauter de repas !!!! Sinon vous allez tout dérégler votre organisme et reprendre du poids très rapidement !! Quand je n’ai pas faim et que je veux garder un bon rythme pour mes repas, je mange des choses légères : légumes (haricots, purée, brocolis, tomates) ainsi qu’un yaourt et un fruit, ou du jus de légumes !

– Suivre des comptes Instagram/Facebook qui vous inspirent. Personnellement, ça me motive et ça peut donner des idées de plats, d’exercices de sport et vous donner envie de vous battre pour arriver au résultat ! Sur Facebook, je suis Mia (son parcours est admiratif), Formula KHealthy Student Cuisine Saine, mais il y en a plein d’autres : Justine Galice, Body Time…

– Utiliser une application pour compter les calories (ça m’aide beaucoup pour comparer l’apport de chaque aliment). J’utilise MyFitnessPal !

Les soupes sont très bonnes pour la santé et calent bien le ventre. J’étais septique car je n’aimais pas trop avant mais il existe aujourd’hui plein de saveurs, vous trouverez forcément votre bonheur (courgette, tomate, légumes verts, courge, mélange de légumes, champignons). Le mieux est d’en manger le soir car c’est sain mais ça tient bien au ventre, parfait pour un repas léger !

– Si vous n’avez pas d’idées de plats sains, regardez sur Youtube ou Instagram, il y en a à gogo ! Sur Youtube, il y a Sissy Mua qui donne plein d’idées d’exercices de sport, de nourriture et même un programme sportif !

Et si vous n’êtes pas motivé ? Faites du sport en groupe, engagez un coach sportif (pour commencer), inscrivez-vous dans des cours collectifs ou dans un sport collectif, profitez des personnes qui le sont et qui pourraient vous tirer vers le haut :)

– Mangez plutôt du pain complet/aux céréales, au lieu du pain blanc/pain de mie/brioches…

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Voici quelques conseils qui je l’espère, vous ont aidé. Je vous envoie tout mon courage et ma motivation ! On a tous des coups de mou et des moments où on a moins envie.. Il faut savoir relacher la pression, se faire plaisir, se reposer et profiter ! Mais sans perdre de vue ses objectifs ;)

Passez une bonne fin de journée, à très vite sur le blog ! Si vous avez des questions ou des conseils à me demander, je suis disponible soit par e-mail (contact.laurensbox@gmail.com) ou sur les réseaux sociaux ou en commentaires ! ♥

AVOIR CONFIANCE EN SOI !

Beaucoup trop de personnes n’ont pas confiance en eux.. Et plus particulièrement les filles ! On fait attention à notre apparence, ce que pense les autres, et on est souvent plus sensible que les mecs. Faut se l’avouer ! Du coup j’ai décidé de vous donner quelques conseils qui m’ont été utiles à certaines périodes de ma vie. En espérant qu’ils vous soient utiles à vous aussi ! Si vous en avez d’autres, n’hésitez-pas à les partager en commentaire ♡

Faire des choses qu’on aime 

Que ce soit une activité, se pomponner, faire du shopping, aller au cinéma, regarder un film qu’on adore, faire un sport qu’on aime.. C’est le plus important ! Certes, il y a pas que des choses agréables dans la vie, mais il faut savoir piocher le bon dans chaque chose. Vous pouvez aller dans un endroit qui vous plait, lire un bon bouquin.. Ce que vous voulez, on a chacun nos petites habitudes :P Personnellement, c’est la photographie, le blogging, le sport ou le shopping !

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S’entourer des bonnes personnes

Pour être bien dans sa peau, il faut être bien avec ses proches. Eviter les conflits et les personnes que vous craignez et au contraire se tourner vers des personnes qui nous apportent du positif ! Il faut choisir ses amis et ses fréquentations et ne pas vous forcer à rester avec des personnes qui ne vous apportent rien. Les amis, ça va, ça vient. Mais il y en a qui seront toujours là, quoiqu’il arrive !

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Prendre soin de soi

« 66% des femmes pensent qu’utiliser un cosmétique améliore la confiance en soi » by Santé magazine. Je suis tombée sur cette citation en lisant le magazine et je l’ai trouvé parfaite pour cet article ! Je suis complètement d’accord avec.

Se faire belle, se mettre en valeur, se sentir regarder permet d’améliorer la confiance en soi et d’être bien dans sa peau. Se faire des soins, mettre un beau rouge à lèvres, prendre un bain… Etre bien dans son corps c’est être bien dans sa tête ;) On a besoin d’avoir du temps pour soi !

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Appartenir à une communauté 

Que ce soit le blogging, le sport, la musique, une activité manuelle… Faire des choses que vous aimez et les partager avec d’autres fait extrêmement de bien car on se sent compris et « dans notre élément ». Vous pouvez créer un blog, vous inscrire dans un club de sport (danse, sport d’équipe/individuel), faire parti d’une association (sur une cause qui vous touche), des cours de dessins ou de cirque, bref, CE QUE VOUS VOULEZ ! On a qu’une vie, profitez pour faire ce que vous aimez.

Pour moi, vous vous en doutez, c’est le blog. Je regarde des articles, poste des commentaires, fait des recherches pour mon futur article… Ça me détend et me fait du bien ! Avant de me blesser, je faisais aussi parti d’un club de Handball, depuis plusieurs années, et je trouve que l’ambiance d’un club de sport ne se retrouve nul part ailleurs. Tout le monde se connait, on évolue en équipe, on se soutient, on partage des bons moments et des moins bon.. J’ai découvert les sports d’équipes et je ne ferais jamais marche arrière :)

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J’en connais quelques uns, notamment les Blog Angels (binôme de blogueurs/blogueuses), les Happy Running Crew (groupe de coureurs à Bordeaux) ou bien les cours collectifs (danse) et les associations sportives (sports collectifs, individuels ou de combats).

Aimer son travail 

On le sait tous, notre travail occupe les 3/4 de notre temps, donc il faut bien le choisir. Certes les diplômes sont importants mais aujourd’hui, les reconversions professionnelles sont très fréquentes, il ne faut pas avoir peur ! Beaucoup de personnes font un burn-out sans le savoir car elles ont besoin d’un nouveau départ, de nouveaux objectifs et de repartir à zéro. Même sans diplôme, vous pouvez trouver un travail qui vous plait, du moment que vous êtes motivé. Il faut savoir faire ses preuves et savoir ce que l’on veut ! 

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Se concentrer sur l’essentiel

Il faut éviter de s’attarder sur les tracas du quotidien, les conflits inutiles.. Il y a tellement plus important dans la vie ! Certaines personnes ont des maladies, des conflits politiques dans leurs pays, vivent des événements qui les marqueront à vie. Concentrer vous sur l’essentiel : votre famille, votre avenir (boulot, études) et fixer vous des objectifs. Vous avancerez ! Et puis comme on dit…

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Faire du sport 

Cette rubrique est plutôt adressée aux personnes qui se sentent mal dans leur corps. Faire un peu de sport, attention à ce que l’on mange permet de se sentir bien dans ses baskets. En groupe, avec des amis ou de la famille, votre chéri, c’est plus motivant et ça permet de passer du bon temps :) Le plus difficile c’est de commencer, après quand on voit les résultats, on ne s’arrête plus !

Si vous n’êtes pas très motivée, trouvez quelqu’un qui peut vous accompagner ou bien inscrivez vous dans des cours collectifs, ça motive plus, vous faites des rencontres et ça libère l’esprit ! Un bon running, croyez-moi, ça fait du bien non seulement au corps mais aussi à la tête ;)

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C’est terminé pour cet article, j’espère qu’il vous aidera. De toute manière, la confiance ne n’acquiert pas en 1 jour mais au fil du temps. Après, on a chacun notre méthode, je vous ai donné mes conseils mais j’espère sincèrement qu’ils vous aideront ! A très vite pour un nouvel article, prenez soin de vous ♥

Les composants à EVITER ! ⛔

Salut les filles ! Voici un article un peu différent de d’habitude mais étant donné qu’on entend beaucoup de choses sur certains composants qui seraient très nocifs pour la santé, j’ai décidé de vous en parler. J’ai lu beaucoup d’articles, de documentations avant de m’avancer sur quoi que ce soit, je n’ai rien inventé. J’ai fait quelque chose de simple, pour que vous puissiez comprendre rapidement le pourquoi du comment. Je vous ai parlé des 4 « principaux » : le silicone, les sels d’aluminium, les sulfates et les parabens. Mais il y en a plein d’autres !

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→ Le silicone

Même s’il peut paraître indispensable dans notre petite routine, le silicone est un « faux-ami ». Il permet aux cheveux d’avoir cet aspect brillant et soyeux, en les recouvrant d’une fine couche. Cependant, ce qu’on ne sait pas toujours c’est que le silicone étouffe les cheveux. Il les empêche de respirer, en bouchant les pores, ce qui fragilise les cheveux. Il rend aussi les cheveux colorés ternes et les pointes fourchues et cassantes. A éviter !

→ Sels d’aluminium

Principalement présents dans les déodorants (antitranspirants), leur rôle est d’obstruer les pores de la peau afin de limiter la sécrétion de transpiration. Plusieurs études ont dénoncé leur toxicité ainsi qu’un lien entre les sels d’aluminium et le cancer du sein. Et même si aucun lien direct n’a été prouvé, les autorités sanitaires françaises (AFSSAPS) conseillent de limiter leur utilisation. De plus, évitez d’appliquer votre déodorant juste après le rasage et/ou lavage ou bien sur une peau lésée, car leur absorption est plus élevée après ceux-ci.

→ Les sulfates

Ils sont présents dans les shampoings, nettoyants, dentifrices et mousses à raser. Il en existe pleins mais les plus connus sont le sodium laureth sulfate (ou SLES), le Lauryl Sulfate de Sodium (SDS) et le Laureth Sulfate de Sodium (SLS). Ils favorisent l’élimination de la crasse/saleté par une action chimique. Mais… (car il y a toujours un mais), ils permettent aussi au produit de mousser ! Cela n’est pas synonyme de « bon » shampoing mais bel et bien que le produit est asséchant, irritant et allergène & ternit les cheveux colorés.

→ Paraben

Les parabens sont des substances chimiques utilisées comme conservateurs afin d’empêcher les bactéries de se développer. Ainsi, aux premiers abords, les parabens sont géniaux ! Or, ce n’est pas sur les cheveux ou la peau qu’ils sont dangereux mais sur la santé. Des études ont montré qu’ils avaient une incidence sur les récepteurs d’oestrogènes et donc une baisse de la fertilité. Mais aussi un lien avec le cancer du sein, étude faite par Philipa Varbre (plus d’informations ici).

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Après, il ne faut pas tomber dans l’extrême non plus. Je pense que c’est bien de faire attention mais c’est aussi une question de budget si l’on veut utiliser que des produits bio, ce n’est pas le même prix. Chacun fait ce qu’il veut, il y a des personnes qui sont plus sensibles que d’autres aux composants. Dans cet article, je voulais juste vous informer des composants les plus « communs ». Car on entend de plus en plus dire « sans paraben » ! Après, vous en faites ce que vous voulez :)

Sur ce, je vous souhaite une très bonne soirée, profitez de vos proches ! Faites attention à vous (je ne vais pas vous refaire la campagne de prévention qu’on voit à la télé). Et HAPPY NEW YEAR 2016 (en avance), fêtez-bien ça 🎉🎈

Sanaëlle Cosmétiques – Le monde du BIO s’agrandit !

Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien :D. Aujourd’hui on se retrouve pour parler Bio, et plus particulièrement cosmétiques bio.
J’ai la chance de travailler avec Sanaëlle Cosmétiques, nouvelle enseigne dans le monde du bio. Monde qui, d’ailleurs, a su s’affirmer ces dernières années. Tout d’abord, dans l’alimentation, puis progressivement dans les cosmétiques.

Le site s’est ouvert aujourd’hui, c’est pour cela que j’ai décidé de vous en parler. C’est un bon concept, qui je pense, s’aura s’affirmer dans l’univers du naturel. J’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi ! Bonne lecture :)

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Pour les personnes qui souhaitent avoir plus d’informations sur l’agriculture biologique, je vous invite à aller voir la description de du « blog de la bio » intitulée « La Bio : c’est quoi ?« . Elle explique très bien les grandes lignes de ce concept novateur.

Et Sanaëlle, qu’est-ce que c’est ?

Nouvelle entreprise issue de l’agriculture biologique, implantée à Vaugneray (aux alentours de Lyon). Elle regroupe 3 marques indépendantes : Avril, Letika, Jeunesse Global et Sophie la girafe. Cliquez sur chaque marque pour accéder à la description Sanaelle Cosmetiques.

Le site comporte 8 rubriques : par type, par marque et les coffrets cadeaux. Dans cette rubrique, les idées sont nombreuses et variées, et il y en a pour tous les prix !
Le kit de 3 vernis Avril pour 8€60 (différentes teintes), le coffret soins cocooning Avril pour 21€50 ou bien le coffret baby shower Sophie la girafà 25€. 

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Vous commandez sur Internet, vous pouvez contacter Sanaëlle Cosmétiques sur Facebook et Google +.
Le BIO est de plus en plus répandu dans le monde de la beauté. Le site est propre, vraiment épuré. En espérant que vous en serez satisfaits.

Je vous souhaite une bonne soirée et pourquoi pas, un bon shopping sur Sanaëlle Cosmétiques ! A très vite ♥

Se relaxer la veille d’un événement..

Coucou les filles ❤️ Comme vous le savez peut-être (ou pas d’ailleurs), je suis le genre de personne super stressée, je me pose 10 milles questions et j’ai du mal a être zen.. J’ai donc trouvé quelques astuces qui marchent pour moi et qui pourraient peut-être vous aider. Que ce soir la veille d’un concours, d’un rendez-vous, après une dispute ou avant de dormir… Bref. J’espère que ça vous aidera :)

 1. Écouter de la musique

Se laisser bercer par la mélodie, les écouteurs dans les oreilles au fond du lit, au soleil ou bien en se baladant. Personnellement, la musique me repose et permet de s’évader ! Écoutez des musiques douces, qui vous calme ou tout simplement que vous aimez ; cela permettra de vous sentir mieux :)

Je vous conseille Nouela – The Sound of silence ! 

2. Faire du sport

Tout le monde dit que le sport permet d’évacuer. Même si, entre nous, la veille d’un examen/événement important, vous n’avez envie que d’une seule chose : rester tranquille.. Mais je vous promets qu’après une petite séance de sport, quelle qu’elle soit, vous vous sentez vide et bien dans votre corps. Vous vous sentez bien, en pleine forme, de quoi oublier tout ce que l’on rumine dans notre tête.. Vous pouvez faire un footing avec de la musique, aller vous balader en vélo ou bien marcher dans un endroit dépaysé. A vous de choisir ;)

Moi j’aime bien me mettre dans ma chambre, avec une bonne playlist, en faisant un peu de fitness (abdos, gainage, mouvements..) ou bien un tour de vélo dans les chemins de ma campagne, au milieu des champs.. Rien de mieux pour se sentir seule et se ressourcer ! 

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3. Dessiner

Vous trouvez peut être ça bête mais les coloriages pour adultes arrivent en masse sur le marché. Et pour l’avoir tester, je vous confirme que ça marche. Vous laisser votre imagination parler pour vous et ça vous apaise. Il y a des livres en vente dans les magasins, genre la Fnac, Amazon… etc.. Mais vous pouvez aussi en trouver sur google ! Il existe beaucoup de coloriages dits « anti-stress ».

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4. Écrire

Si vous lisez ceci, c’est que vous détenez sûrement un blog, ou du moins que vous aimez lire des articles. Écrire permet d’évacuer (oui encore), de dire ce qu’on pense… Vous vous libérez de quelque chose, vous enlevez un gros poids en général. Parler permet aussi de se libérer, et donc de se sentir mieux. Vous pouvez écrire des articles, vos sentiments sur un journal, sur l’ordinateur… C’est comme vous préférez !

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 5. Sortir

Penser à autre chose, voir du monde, rigoler.. Quoi de mieux que sortir pour décompresser ? Avec ses amis, en famille.. Comme vous voulez mais ça ne peut que vous faire du bien. Faites les magasins, allez dans un bar, au restaurant ou chez des amis… C’est quand même mieux que de rester seul chez soi !

 Lyon, France.

J’espère que mes conseils vous aiderons..  Je dis bonne chance à ceux qui passent le bac/brevet ou autre épreuve ! Plein de bisous ♥

Et vous, vous faites quoi pour vous relaxer ? 

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